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肩こり改善「福辻式」DVD

あなたは今、重苦しい肩こりで
相当辛い思いをしているでしょう


仕事にも集中できず、いつも片手は、肩を揉んでいる・・
時には頭痛や吐き気を伴って、苦しんでいるかもしれませんね


整体やマッサージに通っていてもなかなか良くならず
一生付き合っていくしかないと、諦めていませんか?


しかし、その辛い肩こりは今日で最後になるかもしれません
諦める必要は絶対にありません。


突然ですが、肩こりの原因は何だと思いますか?もちろん、仕事や家事で体を酷使していることが最も大きな原因です。また最近は、携帯電話やスマートフォンを見る人が多いですね。その際、首を前に倒した形になりますが、この姿勢が良くないのです。


重い頭部は良い姿勢でいれば重さの負担はないのですが、前屈みになると、肩や背中の筋肉で支えることになり、常に負荷がかかっているのです。


ではなぜ、いくら肩を揉んだり叩いたりしてもマッサージに通ったりしても、なか なか良くならないのでしょうか。その原因はずばり


「間違った肩こりの方法をやっているから」


肩こりほど、間違った方法がまかり通っている症状はありません。


あなたは肩が凝ると、家族やパートナーに肩を揉んだりたたいたりしてもらったことがあるでしょう。実は


「肩を揉んだり叩いたりすると、肩こりが悪化するのをご存知でしょうか」


筋肉は叩くと、その刺激に抵抗しようとして、硬直し、こわばって、かえって肩こりの原因を引き起こしているのです。肩たたきや肩もみが効果のある方法なら、誰でも家族にやってもらって、肩こりの人はいなくなるはずです。


では、肩こりを改善させるにはどうしたら良いでしょう。
肩こりは、背中や肩の筋肉が重くて辛いのですが、肩だけではなく、腰や胸の筋肉も重要なのです。


「腹筋だけ鍛えると逆にバランスが崩れるから背筋も鍛えなさい」と言われている通り、背中や肩だけでなく、それと連動した腰や胸の筋肉も重要なのです。
もちろんその際には、揉んだり叩いたりすることは厳禁です。


最近は「目の疲れ」が肩こりに関係していることは知られるようになりました。もちろんそれも間違いではありませんが、もっと重要な箇所があります


それは、アゴです。アゴのズレが肩こりを引き起こしている人が、非常に多いのです。


鍼灸院での肩こりの施術でも、揉んだり叩いたりなどは一切行いません。肩周辺の腰や背中の筋肉を柔軟にする施術を行います。アゴのズレがある方はアゴのお調整も行います。肩こりで来院された患者様が、何故か腰やアゴを触るので、よく不思議に思われます。


街のマッサージや整体に行っても、その場では何となく良くなったように感じますが、すぐまた辛くなることも多いですね。しかし、根本的な改善法を実施すれば、再び肩こりに悩まされることは、ないのです。


自分で実践するとなると「難しいことは苦手なので、自分にもできるか心配」「面倒なことは嫌いなので、続かなくて挫折してしまいそうで不安」そう思われるのではないでしょうか。そこで今回のエクササイズでは


特徴

このような内容になっています。最も効果が高い、かつ最も簡単なエクササイズに限定することで、迷わず挫折せず続けることができるのです。もちろん、「メインエクササイズ」以外の付属的なエクササイズも多数収録しています。


肩こり解消「福辻式」DVDの収録内容
DVD収録内容イメージ


理論編肩こりで来院する人はどんなひとか/具体的な症例と施術方法/肩こりの主な原因スマホの例/砂糖の影響/自己流ケアの効果シップ、肩たたき、揉めば揉むほど…/自分でできる効果的なケア/スポーツと肩こりの関係/肩こりに効果的なスポーツ/肩の前にほぐすべきパーツ/目や耳に関係する筋肉/内臓に関係する筋肉/簡単タオルケア/簡単氷ケア/睡眠と肩こりの関係/適したベッド、枕とは/肩こり改善のポイントは「伸筋」/伸筋を刺激する簡単ケア/どこでもできる太ももポンポン/なぜ肩だけ「凝る」のか/放っておくとどうなるのか/効果的な入浴方法/遺伝と肩こりの関係/生活環境と肩こりの関係/四十肩、五十肩は肩こり?/腱鞘炎と肩こりの関係/他にもある肩こりが引き起こす症状/肩こりしらずのよい筋肉とは?/まとめ




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重苦しくて辛い肩こりから解放されるには・・




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